Arkiv for ressursbank

Stiv heks med ball

Alle elevene har en ball hver.
En er heks og skal ta de andre.
De som blir tatt av heksa, må stille seg med beina fra hverandre.
Man blir befridd ved at en stusser ballen mellom beina på den som er tatt.

Tagget med: , , , , , , ,
Postet i Ballaktiviteter, Balleker, Gymsal, Inne, Kroppsøving, Løpeleker, Med utstyr, Mellomtrinnet, Oppvarmingsøvelser, Ressursbank, Samarbeid, Sangregler/leker, Sisten, Tradisjonsleik, Ungdom, Ute

Fortet uten vann

Beskrivelse

Etabler et fort som består av en tom bøtte/bolle. Denne bør plasseres på en åpen slette eller en myr hvor underlaget er mykt. Rundt fortet må det finnes steder hvor en kan hente vann.

Del i to lag: Angriperne har som oppgave å få tak i vann og fylle opp bøtta/ bollen. De kan benytte hver sin kopp, pose el.l. Forsvarerne har som oppgave å sørge for at det ikke kommer vann i fortet. Er underlaget mykt, er alle metoder lov for å hindre angriperne i å nå fram!

En radius på ca 2 meter rundt fortet er friområde. Her har forsvarerne ikke lov å bevege seg. Det samme gjelder rundt vannkilden. Av den grunn er man helt fri for taklinger og angrep så lenge man fyller og tømmer vann.

Når bøtta/bollen er fylt opp, har angriperne vunnet. Bytt lag.

Hensikt

Bryte ned barrierer rundt det å være våt og møkkete
Ha kroppskontakt uten at det virker påtatt
Fysisk aktivitet gjennom å løpe, rulle og krabbe rundt på tungt myrunderlag.

Tagget med: , , , ,
Postet i Friluftsliv, Med utstyr, Mellomtrinnet, Ressursbank, Samarbeid, Samarbeidsøvelse, Ungdom, Ute

Blindbukk

 

  • Denne leken går ut på at en blindbukk står i midten av en ring. Blindbukken har ett halstørkle bundet for øynene, slik at han/hun ikke ser noe.
  • Ringen går rundt i takt med musikken rundt blindbukken.
  • Når musikken stanser, stanser også ringen. Blindbukken tar seg så fort som mulig fram til noen i ringen. Han/hun kjenner etter hvem det kan være. Når musikken starter igjen (starter ringen også), går blindbukken inn mot midten av ringen igjen, samtidig som han tar av seg bindet for øynene.
  • Blindbukken skal nå gjette hvem han/hun har kjent på.
  • Hvis blindbukken gjetter rett person, blir denne personen den nye blindbukken.

 

Tagget med: , , , , ,
Postet i Dans, Inne, Mellomtrinnet, Musikk, Ressursbank, Sangregler/leker, Småskolen, Ute

Frisbee ultimate

Elevene deles i to lag. Begge lag starter spillet ved å stå bakenfor hver sin mållinje (i hver sin målsone). Ett av de to lag er bestemt til å starte med frisbeen (dette laget blir kalt forsvarere), det laget som starter uten disk blir da kalt angripere.

Spillet starter ved at en fra det forsvarende laget kaster disken så langt som mulig over mot angriperne. Mens disken flyter i luften løper spillerne inn på banen og plassere seg i sine strategiske områder.
Hvis disken går forbi målsonen angriperne sto i ved spillets start, hentes disken frem til mållinjen. Hvis disken går ut over sidelinjen, henter en angriper disken, og flytter disken inn til det punktet på sidelinjen hvor disken passerte linjen.
Den av angriperne som tar disken, eller henter disken, skal så kaste disken til en medspiller. Når en spiller har disken i hendene, må ett av denne spillers ben være fiksert på ett fast punkt på banen. D.v.s. Spilleren som tar imot eller har disken kan ikke løpe (eller gå) med disken (dette minner mye om basketball). Denne spilleren skal nå kaste disken til en medspiller, som griper disken og stopper løpet, for selv å stå stille. Nå er det denne nye spilleren sin tur til å kaste disken videre til neste medspiller o.s.v. Når en av spillerne klarer å motta disken inne i målsonen i den motsatte enden av banen, får dette laget ett poeng.

Det laget som fikk poeng beholder disken, og samles i den målsonen de lagde poenget. Dette laget går nå også over til å være forsvarere, og ett nytt spill settes i gang. (Wikipedia 2009)

Dette er en nullkontakt lek der det forsvarende lag kan vinne frisbeen ved å gripe den i lufta eller at angripende lag mister den i bakken.
En angriper må kaste videre frisbeen hvis nærmeste forsvarer teller høyt til åtte. (Ca 8 sekunder)

Tagget med: , , , , , ,
Postet i Fysisk ferdighet, Inne, Med utstyr, Mellomtrinnet, Ressursbank, Samarbeid, Samarbeidsøvelse, Ungdom, Ute

Lag i sirkel

En eller to sirkler med to eller fire lag. Kasterne står utenfor sirkelen som løperne er i. kasterne forsøker å treffe løperne. Hvor lang tid tar det før alle løperne er truffet? Deretter bytter lagene slik at det laget som var i ringen skal kaste i neste omgang.

 

Løpere som blir truffet går over på kastelaget. Hvem klarer å løpe lengst omkring i ringen uten å bli truffet.

 

For å gjøre det vanskeligere kan det settes inn en ball til, eventuelt øke avstanden litt slik at det blir vanskeligere for kasterne å treffe og aktiviteten varer lengre.

 

Ved bruk i storskolen kan tennisball eller handball benyttes for å få litt mer trykk og fart i aktiviteten. Vær obs hvis noen er ballredd.

Tagget med: , , , , , , ,
Postet i Ballaktiviteter, Balleker, Gymsal, Inne, Kroppsøving, Med utstyr, Mellomtrinnet, Ressursbank, Ungdom, Ute