Arkiv for ressursbank

Styrkestafett

  • Klassen deles i lag for styrkestafett.
  • Førstemann på laget løper over til den andre siden av gymsalen, tar fem armhevinger, løper tilbake for å veksle med nestemann som skal gjøre det samme.

Variant: sit up’s, ryggstrekk, spensthopp, hoppetau, kaste seg opp og ned.

Tagget med: , , , ,
Postet i Fysisk ferdighet, Gymsal, Inne, Kroppsøving, Lag, Mellomtrinnet, Ressursbank, Småskolen, Stafetter, Ungdom

Skosalat – skostafett

  • Klassen deles i lag for skosalat – skostafett.
  • Alle elevene tar av seg skoene og legger de i en stor haug midt på gulvet.
  • Læreren blander skoene godt.
  • På signal skal førstemann på hvert av lagene løpe fram og finne sine sko.
  • Deretter tar elevene på seg skoene.
  • Vekslingen skjer ved at elevene klapper nestemann på skulderen.
  • Det laget hvor deltakerne først har funnet alle skoene sine og passert mållinjen har vunnet.

Variant: Alle skoene ligger spredt utover gymsalen

Tagget med: , , ,
Postet i Gymsal, Inne, Kroppsøving, Lag, Løpeleker, Mellomtrinnet, Ressursbank, Samarbeid, Samarbeidsøvelse, Småskolen, Stafetter, Ungdom, Uten utstyr

Erteposestafett

  • Klassen deles i lag til erteposestafett.
  • Lagene får hver sin ertepose.
  • Førstemann plasserer erteposen på hodet, på signal løper elevene en viss strekning.
  • Stafettpinnen går videre ved at nestemann plasserer erteposen på hodet og løper.

Variant: Ertepose på hodet, samtidig sprette en ball/ føre en ball.

Tagget med: , , ,
Postet i Gymsal, Inne, Koordinasjon, Kroppsøving, Lag, Løpeleker, Med utstyr, Mellomtrinnet, Ressursbank, Sansemotorikk, Småskolen, Stafetter, Ungdom

Reinlender

Dansast etter Pål sine høner, Musevisa og swingmusikk
Det går fint an å dansa reinlender til swingmusikk.

Oppstilling:  
Parvis i stor ring vendt mot klokka. Guten har jenta på si høgre side.
Guten held jenta nedst i ryggen med høgre hand, jenta legg si venstre hand på skuldra til guten. Dei ytste armane heng ned langs sida.

Steg:
Reinlendersteg og hoppe/hinkesteg

Forklaring:
1.
Start med ytste fot: dans tre små lette springesteg og så eitt lite
hopp/hink (støtte ord: ein-to-tre-hopp-). Hald fram på same vis, no kjem
inste foten først.                         2x(1-4)

2.
Guten vender seg mot jenta og legg begge armane om livet hennar.
Jenta legg begge hendene på guten sine skuldrer. På fire taktar svingar dei rundt to gonger med klokka (tel ein-to-tre fire).
Guten opnar grepet på siste takt og startar dansen om igjen.

Tips

Det er ein fordel om elevane har lært Sir Cassian Circle før ein startar på reinlender. Denne dansen har same rytme (1-2-3-4) og tilnærma like steg.
Ein må berre justera høgda på stega. I reinlender dansar me med låge steg og lite løft av foten på 4.

I reinlender  kan me gjera som i Strekkpolka – starta innlæringa ved å gå på  rekkje i bukter og halvsirkel (etter musikken) og herma steg etter læraren. Til slutt endar me opp med 1-2-3-hopp, 1-2-3-hopp, hopp-hopp-hopp-hopp. Dette øver me så parvis i ring med rett handgrep. Då gjenstår det å dansa rundt. Her må me læra guten å trø raskt inn i rundturen. Øv først med ein gong rundt. Når me går to gonger rundt er det viktig å opna opp dansegrepet på slutten, slik at ein er klar til å dansa framover.
Elevane har no lært stega i reinlender og kan bruka dei i Firmannsreinlender.

Tagget med: , , , , , ,
Postet i Dans, Inne, Med utstyr, Mellomtrinnet, Musikk, Ressursbank, Samarbeid, Samarbeidsøvelse, Sansemotorikk, Småskolen, Sosial ferdighet, Ungdom

Knute på tråden

Alle deltakerne – uten om en person – tar hverandre i hendene i en lang rekke og skal nå forsøke å lage en svær knute av hender og bein. De må ikke slippe taket i naboene, men i stedet gå over, krype under, vende om osv.

Når gruppen er fornøyd med resultat, roper de på sistemann som nå skal forsøke å løse opp knuten igjen. Det skjer ved at han dirigerer deltakerne i ulike retninger. Alle for et forsøk og den personen som løser opp knuten på kortest tid har vunnet. Det bør ikke være mer en 6-8 personer i leken.

Tagget med: , , , , , , , ,
Postet i Drama, Inne, Kognetiv ferdighet, Mellomtrinnet, Ressursbank, Samarbeid, Samarbeidsøvelse, Småskolen, Sosial ferdighet, Ungdom, Uten utstyr