Arkiv for ressursbank

Stafettsamling 1

Trillebår og gartner

  • Klassen deles i lag.
  • 6 – 8 elever pr. lag danner par og lager trillebår.
  • Lagene ”triller” en viss strekning, hvor man bytter halvveis, slik at begge får være trillebår og gartner.

NB! Viktig at den som triller holder godt inne på låret, slik at svai rygg unngås.

Slalåmvariant

  • Del klassen inn i 2 – 3 lag.
  • Sett ut 5 – 10 markører pr. lag.
  • På signal skal førstemann løpe slalåm mellom markørene, faller en markør må denne settes opp igjen før eleven kan løpe videre.
  • Denne type stafett kan brukes ved vanlig løp, men også med føring av ball i basketball/ håndball/ innebandy og fotball.

Enkel stafettvariant

  • Klassen deles i lag.
  • På signal skal førstemann løpe en viss strekning.
  • Veksling forgår ved et klapp på skuldra eller for eksempel tar over en ertepose eller lignende

Variant:

  • Elevene kan starte liggende på ryggen, magen med ryggen mot løperetningen, sittende osv.

Tunnelstafett

  • Klassen deles inn i lag med minst 5 elever på hvert lag.
  • Elevene står på rekke bak hverandre med godt mellomrom, og de står med bena fra hverandre.
  • Den som står først har en ball og på signal ruller ballen bakover i rekka mellom bena på elevene.
  • Sistemann tar opp ballen, løper til han står først i rekka og ruller ballen i tunnelen.
  • Alle elevene flytter seg en plass bakover etter at bakerste elev har løpt frem.
  • Det laget som først har gjennomført en runde har vunnet.

Variant:

  • Avlevere ballen over hodet.
  • Kaste ballen over hodet.
  • Avlevere på venstre/ høyre side.
  • Spillerne legger seg ned når ballen har trillet mellom beina, bakerste elev løper over de andre på vei fram.

Stafettvariant

  • Klassen deles i lag.
  • Elevene på laget lager en rekke, hvor de sitter/ ligger med god avstand bakover, men de må kunne nå ballen fra eleven foran.
  • Den første eleven på hver rekke får en ball, på signal leverer man ballen bakover med hendene/ bena.
  • Når den siste på rekka har fått ballen, løper denne eleven fram, setter seg ned og leverer ballen bakover til neste elev.
  • Elevene flytter seg bakover for å gjøre plass til eleven som har ballen, slik at alle skal være gjennom dette en gang.

Løp og hent stafett

  • Klassen deles i lag.
  • Den første eleven på laget har fire baller/ erteposer som skal legges ut på fire streker i gymsalen.
  • Andremann på laget skal hente inn tingene og gi dette til tredjemann som skal igjen legge ut tingene osv.

Variant:

  • Tingene skal legges og hentes inn en og en.
  • Antall runder.

Transportstafett

  • Klassen deles i lag, med minst 5 elever på hvert lag.
  • Hele laget transporterer en elev en viss strekning.
  • Hver elev skal transporteres.
  • Det laget som først har transportert alle, har vunnet.

Tunnelstafett

  • Klassen deles i lag, som inntar stilling med beina på benken og armene i gulvet med strake armer og ben, rumpa opp.
  • Førstemann kryper under tunnelen og stiller seg opp som de andre.
  • Når den første har gjort dette, der det nestemann sin tur til å gjøre det samme.
  • Laget må flytte seg framover, slik at alle får plass på benkene.
Tagget med: , , , ,
Postet i Kroppsøving, Mellomtrinnet, Ressursbank, Småskolen, Stafetter, Ungdom

Stafettsamling 2

Erteposestafett

  • Klassen deles i lag.
  • Lagene får hver sin ertepose.
  • Førstemann plasserer erteposen på hodet, på signal løper elevene en viss strekning.
  • Stafettpinnen går videre ved at nestemann plasserer erteposen på hodet og løper.

Variant: Ertepose på hodet, samtidig sprette en ball/ føre en ball.

Skosalat/ skostafett

  • Klassen deles i lag.
  • Alle elevene tar av seg skoene og legger de i en stor haug midt på gulvet.
  • Læreren blander skoene godt.
  • På signal skal førstemann på hvert av lagene løpe fram og finne sine sko.
  • Deretter tar elevene på seg skoene.
  • Vekslingen skjer ved at elevene klapper nestemann på skulderen.
  • Det laget hvor deltakerne først har funnet alle skoene sine og passert mållinjen har vunnet.

Variant: Alle skoene ligger spredt utover gymsalen.

Styrkestafett

  • Klassen deles i lag.
  • Førstemann på laget løper over til den andre siden av gymsalen, tar fem armhevinger, løper tilbake for å veksle med nestemann som skal gjøre det samme.

Variant: sit up’s, ryggstrekk, spensthopp, hoppetau, kaste seg opp og ned.

Stafettvariant

  • Klassen deles i lag.
  • Lagene får utdelt en fotball.
  • Førstemann på laget sparker ballen fremover, når ballen har passert midtlinjen løper eleven etter ballen og fører den tilbake med beina og leverer ballen kontrollert til nestemann som skal gjøre det samme.

Variant: Kan også brukes med håndball, basket, volleyball og innbandy.

Ta igjen stafett

  • Klassen deles i to lag.
  • Lærer stiller opp markører ca 1 meter ut fra hvert hjørne.
  • Lagene stiller seg bak markørene diagonalt.
  • På signal skal lagene forsøke å ta igjen det andre laget.
  • Veksling foregår ved et klapp på skuldra eller man kan bruke ertepose, stafettpinne etc.

Variant: Føre ball, sprette ball, føre ball med innebandykølle, baklengs, sidelengs.

Hånd/ fot stafett

  • Klassen deles i lag.
  • Førstemann på laget får en håndball og en fotball.
  • På signal skal førstemann føre fotballen med bena og samtidig sprette håndballen en viss strekning.
  • Veksling foregår ved at håndballen og fotballen kontrollert blir gitt videre til nestemann som skal gjøre det samme.

Svimmelstafett

  • Løp fra den ene siden av gymsalen og over til den andre.
  • På den andre siden skal handa settes ned på en kjegle og det skal løpes 7 – 10 ganger rundt kjegle.
  • Løp deretter sik-sak mellom erteposer tilbake igjen.
Tagget med: , , , ,
Postet i Kroppsøving, Mellomtrinnet, Ressursbank, Småskolen, Stafetter, Ungdom