Arkiv for ressursbank

Slalåmvariant

  • Del klassen inn i 2 – 3 lag.
  • Sett ut 5 – 10 markører pr. lag.
  • På signal skal førstemann løpe slalåm mellom markørene, faller en markør må denne settes opp igjen før eleven kan løpe videre.
  • Denne type stafett kan brukes ved vanlig løp, men også med føring av ball i basketball/ håndball/ innebandy og fotball.
Tagget med: , , , , , , ,
Postet i Ballaktiviteter, Gymsal, Inne, Kroppsøving, Lag, Løpeleker, Med utstyr, Mellomtrinnet, Ressursbank, Stafetter, Ungdom, Ute, Uten utstyr

Trillebår og gartner

  • Klassen deles i lag.
  • 6 – 8 elever pr. lag danner par og lager trillebår.
  • Lagene ”triller” en viss strekning, hvor man bytter halvveis, slik at begge får være trillebår og gartner.

NB! Viktig at den som triller holder godt inne på låret, slik at svai rygg unngås.

Tagget med: , , , , , , ,
Postet i Inne, Koordinasjon, Kroppsøving, Lag, Leker, Mellomtrinnet, Ressursbank, Samarbeid, Samarbeidsøvelse, Småskolen, Stafetter, Ungdom, Ute

Undervisningsopplegg 23

  • Rydde hagen/ holde feltet fritt
  • Kast med ertepose
  • Stasjonstrening med erteposer og ball
  • Stafett

Musikk som funker til gymtimen >>

Rydde hagen/ holde feltet fritt
Gymsalen blir delt inn i to deler med for eksempel benker. Elevene får utdelt like mange erteposer/softballer på hver halvdel. Elevene blir delt inn i to lag som skal holde feltet sitt rent. Her er det om å gjøre å ha minst poser igjen til slutt.

Kaste med ertepose
To og to kaster erteposen til hverandre. Avstanden økes etter hvert og elevene får nye utfordringer som pasning mellom bena, hoppe ut og inn med bena samtidig som man kaster, kast rundt kroppen

Stasjonstrening med ertepose og ball
Sette opp fire ulike stasjoner som stimulerer koordinasjonen.
Stasjon 1: Kaste erteposer opp i bøtter/rokkeringer.

Stasjon 2: To og to elever står på en benk og kaster erteposen/ballen til hverandre.

Stasjon 3: Kasting på blink/flasker med erteposer/ball.

Stasjon 4: Problemløsningsoppgave.
Frakting av ertepose/ball over hinder uten å holde med hendene. Erteposen/ballen skal fraktes og legges inni en rokkering plassert på hver sin side av hindringene. Elevene deles inn i to som starter på hver sin rokkering.

Stafett
Elementer fra noen av de gjennomgåtte øvelsene blir samlet i en aktivitet – stafett. Elevene blir delt inn i flere lag der to og to elever skal frakte erteposen sammen frem og tilbake uten å bruke hendene, for eksempel mellom hoftene. Deretter skal de veksle med neste par.

Musikk som funker til gymtimen >>

 

Tagget med: , , ,
Postet i Ballaktiviteter, Balleker, Ferdige opplegg, Gymsal, Koordinasjon, Kroppsøving, Med utstyr, Mellomtrinnet, Ressursbank, Samarbeid, Samarbeidsøvelse, Småskolen, Stafetter, Ungdom