Arkiv for ressursbank

Boksen går

En tom hermetikkboks settes i midten av en stor ring. Deltagerne samles i ringen. En blir valgt til å stå. En annen sparker hardt i boksen. Mens han som står, løper å henter boksen og deretter teller til femti, løper de andre å gjemmer seg. Etter hvert som de blir funnet, skal den som står, løpe tilbake til boksen og rope navnet til den som blir oppdaget, for eksempel: ” Per på boksen” osv. De/den som blir fanget, kan befries. En som ikke er tatt, kan løpe bort til boksen og sparke den langt av sted. Den som står, må da hente boksen og telle til femti før han igjen kan lete etter de andre.

Variasjon

Bruk ball

Progresjon

Kan telle til 20 etter å ha hentet ballen.

Tips

Følge med på rulleringen av hvem som har den. Hvis det er noen som blir stående lenge å har vanskeligheter med å fange alle, kan det være lurt å kanskje bytte ved en naturlig anledning. Være med på leken!!

Tilpasning

Begrensning av område slik at det ikke blir alt for stort.
Plassering av boksen i forhold til området. Desto mer oversiktlig og åpent det er jo raskere løpere trenger de som skal prøve å befri være.

Tagget med: , , , , , ,
Postet i Friluftsliv, Leker, Mellomtrinnet, Ressursbank, Samarbeidsøvelse, Sangregler/leker, Småskolen, Sosial ferdighet, Ute

Lek to og to: Gå rundt hverandre på benk, bom eller strek

Elevene står på hver side av en benk. Etter å ha funnet balansen, skal de prøve å passere hverandre på bommen uten å ramle ned.

Variasjon

Kan forandre måten en passerer hverandre på. Gi det som en åpen oppgave, dere en bare ber om at elevene passerer hverandre på to ulike måter. Over – under er en måte som gir utfordringer. Flere elever kan passere hverandre på rekke. Kan sende en medisinball mellom hverandre som en variasjon, enten kaste eller levere. Kan også gjennomføre dette som stafett.

Progresjon

Start med bredere felt for å passere. Deretter kan man gå over til bom og øke høyden over bakken til veldig flinke elever.

Tips

Passe på at elevene er trygge på øvelsene. Sikre at de er litt varme før aktiviteten tar til for å unngå skader. Mykt underlag.  Dele i par slik at elevene er cirka like store/høye. Læreren kan dele ut ark med flere beskrivelser (Tegninger) av par øvelser slik at elevene kan velge selv hvordan øvelse de vil prøve seg på.

Tilpasning

Bredden på det man balanserer på avgjør vanskelighetsgraden. Benk kan være første trinn, Snu benken på hodet kan være neste. En strek på bakken kan utvides til et felt der to skal passere, hvis noen har bevegelses problemer

Tagget med: , , , ,
Postet i Fysisk ferdighet, Inne, Kognetiv ferdighet, Mellomtrinnet, Ressursbank, Samarbeidsøvelse, Sansemotorikk, Sosial ferdighet, Ungdom, Ute

Frisbee ultimate

Elevene deles i to lag. Begge lag starter spillet ved å stå bakenfor hver sin mållinje (i hver sin målsone). Ett av de to lag er bestemt til å starte med frisbeen (dette laget blir kalt forsvarere), det laget som starter uten disk blir da kalt angripere.

Spillet starter ved at en fra det forsvarende laget kaster disken så langt som mulig over mot angriperne. Mens disken flyter i luften løper spillerne inn på banen og plassere seg i sine strategiske områder.
Hvis disken går forbi målsonen angriperne sto i ved spillets start, hentes disken frem til mållinjen. Hvis disken går ut over sidelinjen, henter en angriper disken, og flytter disken inn til det punktet på sidelinjen hvor disken passerte linjen.
Den av angriperne som tar disken, eller henter disken, skal så kaste disken til en medspiller. Når en spiller har disken i hendene, må ett av denne spillers ben være fiksert på ett fast punkt på banen. D.v.s. Spilleren som tar imot eller har disken kan ikke løpe (eller gå) med disken (dette minner mye om basketball). Denne spilleren skal nå kaste disken til en medspiller, som griper disken og stopper løpet, for selv å stå stille. Nå er det denne nye spilleren sin tur til å kaste disken videre til neste medspiller o.s.v. Når en av spillerne klarer å motta disken inne i målsonen i den motsatte enden av banen, får dette laget ett poeng.

Det laget som fikk poeng beholder disken, og samles i den målsonen de lagde poenget. Dette laget går nå også over til å være forsvarere, og ett nytt spill settes i gang. (Wikipedia 2009)

Dette er en nullkontakt lek der det forsvarende lag kan vinne frisbeen ved å gripe den i lufta eller at angripende lag mister den i bakken.
En angriper må kaste videre frisbeen hvis nærmeste forsvarer teller høyt til åtte. (Ca 8 sekunder)

Tagget med: , , , , , ,
Postet i Fysisk ferdighet, Inne, Med utstyr, Mellomtrinnet, Ressursbank, Samarbeid, Samarbeidsøvelse, Ungdom, Ute

Vikinglek

Del gruppen i to og del området som hver gruppe har i to med et tau eller noe lignenede. Nå skal gruppene få i oppdrag å dra over motstandere til sin side uten å tråkke over selv. Deltagerne bør oppmuntres til å samarbeide. Når en blir dratt over eller tråkker over går en over til det andre laget. Til slutt er alle på en side av tauet. Alternativt kan en gå ut av leken hvis en tråkker over. Den har vunnet den som står igjen tilslutt når den ene siden er tom for deltagere.

Tagget med: , , , , ,
Postet i Friluftsliv, Med utstyr, Mellomtrinnet, Ressursbank, Samarbeidsøvelse, Småskolen, Sosial ferdighet, Ungdom, Ute