Arkiv for ressursbank

Følg lederen

  • En person går foran de andre.
  • På selvvalgt tidspunkt stopper lederen og teller høyt til 20.
  • Under tellingen skal de andre gjemme seg.
  • Når lederen snur seg er det om å gjøre å være usynelig for lederen.
  • Prøv også å konkurrere om å komme nærmest lederen.
Tagget med: , , , , , , ,
Postet i Friluftsliv, Gjemsel og blindebukk, Grunnleggende bevegelseslek, Mellomtrinnet, Ressursbank, Småskolen, Tradisjonsleik, Ungdom, Ute, Uten utstyr

Rødt lys

  • En person står på en tverrside av lekefeltet. De andre står ca 10 meter bak.
  • Den som står på tverrsiden skal vende ryggen til de andre.
  • Når ryggen er vendt skal de andre forsøke å gå så langt frem mot personen som de greier før vedkommende snur seg igjen.
  • Når vedkommende snur seg er det om å gjøre å ”fryse” stillingen.
  • Dersom noen oppdages i bevegelse må de gå tilbake til utgangspunktet igjen.
  • Det er om å komme først frem til den som vender ryggen og klappe denne personen på skuldra.
  • Den som først kommer frem står neste gang.
  • Leken kan varieres med at den som står bestemmer bevegelsesmåte.
Tagget med: , , , , ,
Postet i Fangelek, Friluftsliv, Grunnleggende bevegelseslek, Gymsal, Inne, Leker, Mellomtrinnet, Ressursbank, Småskolen, Tradisjonsleik, Ungdom, Ute, Uten utstyr

Utgangslek

  • Alle, unntatt en person, stiller seg på tverrenden av lekefeltet.
  • Den som står i midten fremstiller forskjellige utsagn, for eksempel alle som har en yngre søster, rød genser eller lignende kan bevege seg fritt/ hoppe på en fot/ krype over til den andre siden av lekefeltet.
  • De som ikke har en yngre søster står igjen til de andre har kommet over.
  • Deretter skal de prøve å komme over til den andre siden uten å bli fanget av personen i midten.
  • Alle som blir tatt blir med å fanger.
  • Alle kan ta bare en person pr. runde.
Tagget med: , , , , ,
Postet i Fangelek, Friluftsliv, Grunnleggende bevegelseslek, Leker, Løpeleker, Mellomtrinnet, Ressursbank, Småskolen, Tradisjonsleik, Ungdom, Ute, Uten utstyr

Reinlender

Dansast etter Pål sine høner, Musevisa og swingmusikk
Det går fint an å dansa reinlender til swingmusikk.

Oppstilling:  
Parvis i stor ring vendt mot klokka. Guten har jenta på si høgre side.
Guten held jenta nedst i ryggen med høgre hand, jenta legg si venstre hand på skuldra til guten. Dei ytste armane heng ned langs sida.

Steg:
Reinlendersteg og hoppe/hinkesteg

Forklaring:
1.
Start med ytste fot: dans tre små lette springesteg og så eitt lite
hopp/hink (støtte ord: ein-to-tre-hopp-). Hald fram på same vis, no kjem
inste foten først.                         2x(1-4)

2.
Guten vender seg mot jenta og legg begge armane om livet hennar.
Jenta legg begge hendene på guten sine skuldrer. På fire taktar svingar dei rundt to gonger med klokka (tel ein-to-tre fire).
Guten opnar grepet på siste takt og startar dansen om igjen.

Tips

Det er ein fordel om elevane har lært Sir Cassian Circle før ein startar på reinlender. Denne dansen har same rytme (1-2-3-4) og tilnærma like steg.
Ein må berre justera høgda på stega. I reinlender dansar me med låge steg og lite løft av foten på 4.

I reinlender  kan me gjera som i Strekkpolka – starta innlæringa ved å gå på  rekkje i bukter og halvsirkel (etter musikken) og herma steg etter læraren. Til slutt endar me opp med 1-2-3-hopp, 1-2-3-hopp, hopp-hopp-hopp-hopp. Dette øver me så parvis i ring med rett handgrep. Då gjenstår det å dansa rundt. Her må me læra guten å trø raskt inn i rundturen. Øv først med ein gong rundt. Når me går to gonger rundt er det viktig å opna opp dansegrepet på slutten, slik at ein er klar til å dansa framover.
Elevane har no lært stega i reinlender og kan bruka dei i Firmannsreinlender.

Tagget med: , , , , , ,
Postet i Dans, Inne, Med utstyr, Mellomtrinnet, Musikk, Ressursbank, Samarbeid, Samarbeidsøvelse, Sansemotorikk, Småskolen, Sosial ferdighet, Ungdom

Tunnelstafett

  • Klassen deles inn i lag med minst 5 elever på hvert lag.
  • Elevene står på rekke bak hverandre med godt mellomrom, og de står med bena fra hverandre.
  • Den som står først har en ball og på signal ruller ballen bakover i rekka mellom bena på elevene.
  • Sistemann tar opp ballen, løper til han står først i rekka og ruller ballen i tunnelen.
  • Alle elevene flytter seg en plass bakover etter at bakerste elev har løpt frem.
  • Det laget som først har gjennomført en runde har vunnet.

Variant:

  • Avlevere ballen over hodet.
  • Kaste ballen over hodet.
  • Avlevere på venstre/ høyre side.
  • Spillerne legger seg ned når ballen har trillet mellom beina, bakerste elev løper over de andre på vei fram.

Stafettvariant

  • Klassen deles i lag.
  • Elevene på laget lager en rekke, hvor de sitter/ ligger med god avstand bakover, men de må kunne nå ballen fra eleven foran.
  • Den første eleven på hver rekke får en ball, på signal leverer man ballen bakover med hendene/ bena.
  • Når den siste på rekka har fått ballen, løper denne eleven fram, setter seg ned og leverer ballen bakover til neste elev.
  • Elevene flytter seg bakover for å gjøre plass til eleven som har ballen, slik at alle skal være gjennom dette en gang.

Annen variant

  • Klassen deles i lag, som inntar stilling med beina på benken og armene i gulvet med strake armer og ben, rumpa opp.
  • Førstemann kryper under tunnelen og stiller seg opp som de andre.
  • Når den første har gjort dette, der det nestemann sin tur til å gjøre det samme.
  • Laget må flytte seg framover, slik at alle får plass på benkene.
Tagget med: , , , , , , ,
Postet i Ballaktiviteter, Balleker, Gymsal, Inne, Lag, Leker, Med utstyr, Mellomtrinnet, Ressursbank, Samarbeid, Samarbeidsøvelse, Stafetter, Ungdom