Arkiv for ressursbank

Undervisningsopplegg 28

Løpsøvelser, styrketrening, diverse leker

Oppvarming:
-Kortstafett, 4 lag, kortbunken ligger opp ned i midten av banen, lagene løper en og en fra hvert sitt hjørne for å trekke kort. Finner de riktig kort så tar de det med tilbake til sitt hjørne. Det laget som først får alle kortene i sin farge (f.eks hjerter) vinner.

– Stiv heks.

Hoveddel (håndball):
– To og to går sammen og kaster ball til hverandre.

– Femtrekks lek. Del klassen inn i fire lag. To og to lag kaster ballen til hverandre. Når et lag fem pasninger før det andre laget får tak i ballen, så får det laget ett poeng og ballen går til det andre laget. Spilles på et mindre avgrenset område.

– Spille håndball på stor bane, to lag, ikke lov å sprette ballen, bare tre steg før man må avlevere ballen.

Avslutte med Kanonball

Tagget med: , , ,
Postet i Ballaktiviteter, Balleker, Ferdige opplegg, Gymsal, Inne, Kroppsøving, Lag, Leker, Løpeleker, Med utstyr, Mellomtrinnet, Ressursbank, Ungdom

Ballstafett

  • Klassen deles i lag for ballstafett.
  • Lagene får utdelt en fotball.
  • Førstemann på laget sparker ballen fremover, når ballen har passert midtlinjen løper eleven etter ballen og fører den tilbake med beina og leverer ballen kontrollert til nestemann som skal gjøre det samme.

Variant: Kan også brukes med håndball, basket, volleyball og innbandy.

Tagget med: , , , , , , , ,
Postet i Ballaktiviteter, Balleker, Gymsal, Inne, Koordinasjon, Kroppsøving, Lag, Løpeleker, Med utstyr, Mellomtrinnet, Ressursbank, Stafetter, Ungdom