Arkiv for ressursbank

Stafettsamling 2

Erteposestafett

  • Klassen deles i lag.
  • Lagene får hver sin ertepose.
  • Førstemann plasserer erteposen på hodet, på signal løper elevene en viss strekning.
  • Stafettpinnen går videre ved at nestemann plasserer erteposen på hodet og løper.

Variant: Ertepose på hodet, samtidig sprette en ball/ føre en ball.

Skosalat/ skostafett

  • Klassen deles i lag.
  • Alle elevene tar av seg skoene og legger de i en stor haug midt på gulvet.
  • Læreren blander skoene godt.
  • På signal skal førstemann på hvert av lagene løpe fram og finne sine sko.
  • Deretter tar elevene på seg skoene.
  • Vekslingen skjer ved at elevene klapper nestemann på skulderen.
  • Det laget hvor deltakerne først har funnet alle skoene sine og passert mållinjen har vunnet.

Variant: Alle skoene ligger spredt utover gymsalen.

Styrkestafett

  • Klassen deles i lag.
  • Førstemann på laget løper over til den andre siden av gymsalen, tar fem armhevinger, løper tilbake for å veksle med nestemann som skal gjøre det samme.

Variant: sit up’s, ryggstrekk, spensthopp, hoppetau, kaste seg opp og ned.

Stafettvariant

  • Klassen deles i lag.
  • Lagene får utdelt en fotball.
  • Førstemann på laget sparker ballen fremover, når ballen har passert midtlinjen løper eleven etter ballen og fører den tilbake med beina og leverer ballen kontrollert til nestemann som skal gjøre det samme.

Variant: Kan også brukes med håndball, basket, volleyball og innbandy.

Ta igjen stafett

  • Klassen deles i to lag.
  • Lærer stiller opp markører ca 1 meter ut fra hvert hjørne.
  • Lagene stiller seg bak markørene diagonalt.
  • På signal skal lagene forsøke å ta igjen det andre laget.
  • Veksling foregår ved et klapp på skuldra eller man kan bruke ertepose, stafettpinne etc.

Variant: Føre ball, sprette ball, føre ball med innebandykølle, baklengs, sidelengs.

Hånd/ fot stafett

  • Klassen deles i lag.
  • Førstemann på laget får en håndball og en fotball.
  • På signal skal førstemann føre fotballen med bena og samtidig sprette håndballen en viss strekning.
  • Veksling foregår ved at håndballen og fotballen kontrollert blir gitt videre til nestemann som skal gjøre det samme.

Svimmelstafett

  • Løp fra den ene siden av gymsalen og over til den andre.
  • På den andre siden skal handa settes ned på en kjegle og det skal løpes 7 – 10 ganger rundt kjegle.
  • Løp deretter sik-sak mellom erteposer tilbake igjen.
Tagget med: , , , ,
Postet i Kroppsøving, Mellomtrinnet, Ressursbank, Småskolen, Stafetter, Ungdom

Undervisningsopplegg 16

  • Pitbullen kommer
  • Hoppetau
  • Stafett med hoppetau
  • Stjele fra butikken
  • Streksisten

Musikk som funker til gymtimen >>

Pitbullen kommer
En elev er pitbull i midten. De andre elevene fordeles i de fire hjørnene av gymsalen og får hvert sitt dyrenavn eller hva de vil. Pitbullen skal forsøker å ta de som løper rundt. Blir man tatt, blir man pitbull. De andre dyrene og lignende sirkulerer rundt pitbullen, og når pitbullen kommer, skal de forsøke å ta seg tilbake til sitt hjørne uten at pitbullen tar de.

Hoppetau
Bruk hoppetau, et til hver.
1. enkle hopp
2. Hinke på venstre/ høyre, bytte på.
3. Høye hopp med kneløft.
4. Er det noen som kan noen fiffie triks? Spør.

Stafett med hoppetau
Del i 4 lag. Stafett med hoppetau. Hoppe frem og tilbake over hele salen.
Del i 4 lag. En elev fra hvert lag går over på ett av de andre lagene – skal fungere som ”igjenholder” under stafetten, kan godt ta på en gul vest. Altså den som har gul vest skal holde igjen de som løper med hoppetau. Ta hoppetauet rundt livet. Avbryt hvis det blir for voldsomt.
Bytt ”igjenholder” når det passer.

Stjele fra butikken
Del i 4. lag. Hvert lag går i hvert sitt hjørne som er deres ”skurkehus” Legg mange små ting i midten av salen (erteposer og lignende). Når læreren blåser skal en fra hvert lag løpe så fort de kan inn til midten av salen og ta BARE EN ting som ligger der og ta den med tilbake til ”skurkehuset” så er det nestemann osv. Hold på helt til det blir tom. Tell opp hvilket lag som har stjålet mest, de vinner.

Streksisten
To personer har sisten. Det er bare lov å GÅ på strekene, ikke løpe. Løper du og blir sett av lærer er du tatt. De som blir tatt må sette seg på siden. Kjør så mange runder det er tid til.

Musikk som funker til gymtimen >>

Tagget med: , , , , , , , , , , ,
Postet i Fangelek, Ferdige opplegg, Gymsal, Hoppeleker, Inne, Kroppsøving, Lag, Løpeleker, Med utstyr, Mellomtrinnet, Musikk, Ressursbank, Sisten, Stafetter, Ungdom