Arkiv for ressursbank

Øvelser med erteposer

Erteposer er veldig bra for små barn og barn med dårlig motorikk. Den er lettere å kaste og lettere å ta imot enn for eksempel en ball. Den spretter ikke og triller heller ikke vekk. Slike poser er veldig økonomisk, bare litt stoff, tråd og erter som du får kjøpt i dagligvareforretninger. Finnes det ikke erteposer på den skolen du er, kan du for eksempel lage dette i formingstimene.

Øvelser:

  • Ha posen på hodet:
    • Bruk andre deler av kroppen (armene, skuldre, kne, føttene).
    • Prøv å sett deg ned og reis deg igjen. Forflytt deg mens du balanserer posen.
  • Kast posen i lufta:
    • Ta imot med begge hender, prøv også med en hånd.
    • Kast med den ene hånda, ta imot med den andre. Øk avstanden mellom hendene.
    • Prøv å fang erteposen så høyt oppe i lufta som du kan.
    • Lag en ring med hendene og la erteposen falle igjennom.
    • Prøv å sette deg ned, reis deg igjen og ta imot erteposen.
    • Kast erteposen foran deg, og løp og fang den igjen.
  • Ha erteposen mellom beina:
    • Hopp uten å miste posen. Prøv også å løpe uten å miste posen.
    • Slipp erteposen og prøv å fang den igjen.
  • To og to sammen:
    • Kast posen til hverandre. med en hand, med begge hender.
    • Høyt opp i lufta, deretter lavt.
    • Beveg dere mens dere kaster til hverandre.
    • Beveg dere inntil hverandre med en ertepose mellom dere. Bruk flere kroppsdeler (hodet, armene, magen, rompa).

Leker:

  • «Kaos»-leken: Del av salen i to like store deler. Deler inn i to lag, en ertepose til hver. Halvparten av barna på ene siden, resten på andre siden. I løpet av en viss tid (ca. 1 min.) skal barna prøve å bli kvitt erteposene som er på sin side. Etterpå teller man opp og ser hvem som har vunnet.
  • «De flittige maurene»: tegner en ring eller bruker en rockering eller et tau. Alle erteposene inne i ringen. 2-3 barn er inne i ringen og kaster posene ut av ringen. De andre løper rundt og henter en og en pose og legger tilbake i ringen.
Tagget med: , , , , ,
Postet i Gymsal, Inne, Koordinasjon, Kroppsøving, Lag, Leker, Med utstyr, Mellomtrinnet, Ressursbank, Samarbeid, Samarbeidsøvelse, Sansemotorikk, Småskolen, Spilløvelser, Ungdom