Arkiv for ressursbank

Frisbee ultimate

Elevene deles i to lag. Begge lag starter spillet ved å stå bakenfor hver sin mållinje (i hver sin målsone). Ett av de to lag er bestemt til å starte med frisbeen (dette laget blir kalt forsvarere), det laget som starter uten disk blir da kalt angripere.

Spillet starter ved at en fra det forsvarende laget kaster disken så langt som mulig over mot angriperne. Mens disken flyter i luften løper spillerne inn på banen og plassere seg i sine strategiske områder.
Hvis disken går forbi målsonen angriperne sto i ved spillets start, hentes disken frem til mållinjen. Hvis disken går ut over sidelinjen, henter en angriper disken, og flytter disken inn til det punktet på sidelinjen hvor disken passerte linjen.
Den av angriperne som tar disken, eller henter disken, skal så kaste disken til en medspiller. Når en spiller har disken i hendene, må ett av denne spillers ben være fiksert på ett fast punkt på banen. D.v.s. Spilleren som tar imot eller har disken kan ikke løpe (eller gå) med disken (dette minner mye om basketball). Denne spilleren skal nå kaste disken til en medspiller, som griper disken og stopper løpet, for selv å stå stille. Nå er det denne nye spilleren sin tur til å kaste disken videre til neste medspiller o.s.v. Når en av spillerne klarer å motta disken inne i målsonen i den motsatte enden av banen, får dette laget ett poeng.

Det laget som fikk poeng beholder disken, og samles i den målsonen de lagde poenget. Dette laget går nå også over til å være forsvarere, og ett nytt spill settes i gang. (Wikipedia 2009)

Dette er en nullkontakt lek der det forsvarende lag kan vinne frisbeen ved å gripe den i lufta eller at angripende lag mister den i bakken.
En angriper må kaste videre frisbeen hvis nærmeste forsvarer teller høyt til åtte. (Ca 8 sekunder)

Tagget med: , , , , , ,
Postet i Fysisk ferdighet, Inne, Med utstyr, Mellomtrinnet, Ressursbank, Samarbeid, Samarbeidsøvelse, Ungdom, Ute

Lag i sirkel

En eller to sirkler med to eller fire lag. Kasterne står utenfor sirkelen som løperne er i. kasterne forsøker å treffe løperne. Hvor lang tid tar det før alle løperne er truffet? Deretter bytter lagene slik at det laget som var i ringen skal kaste i neste omgang.

 

Løpere som blir truffet går over på kastelaget. Hvem klarer å løpe lengst omkring i ringen uten å bli truffet.

 

For å gjøre det vanskeligere kan det settes inn en ball til, eventuelt øke avstanden litt slik at det blir vanskeligere for kasterne å treffe og aktiviteten varer lengre.

 

Ved bruk i storskolen kan tennisball eller handball benyttes for å få litt mer trykk og fart i aktiviteten. Vær obs hvis noen er ballredd.

Tagget med: , , , , , , ,
Postet i Ballaktiviteter, Balleker, Gymsal, Inne, Kroppsøving, Med utstyr, Mellomtrinnet, Ressursbank, Ungdom, Ute

Vanntilvenning hopp: Hoppøvelser

  • Sitt på kanten, trappa eller lignende, annen avsats, hopp uti. (Er barnet redd, kan det holde en voksen i hånden)
  • Hopp fra hukstående.
  • Hopp fra stående.
  • Hopp så langt du kan ut i vannet, uten tilløp.
  • Hopp ned i rockeringen, dukk opp igjen inni i ringen/ utenfor ringen.

Lek:

  • Lang matte ligger i vannet, prøv å løpe over til motsatt side. (Evt. At flere matter ligger etterhverandre).
  • Kjedelanding
Tagget med: , , , , , , , ,
Postet i I vannet, Kroppsøving, Mellomtrinnet, Ressursbank, Småskolen, Svømming, Vannleker

Vanntilvenning: Gli gjennom vannet

  • To og to sammen, den ene holder rockeringen.
  • Gli gjennom ringen som holdes på høykant.
  • Gli på mage og rygg
  • Senk rockeringen gradvis ned i vannet til den er under vann.
  • Gli gjennom beina til en partner.
  • Lag en tunnel av rockeringer eller bein: prøv gli gjennom så mange du kan.
  • Spark fra ved kanten og gli så langt du kan i vannet. Gi poeng for hver meter en glir.
  • Prøv å gli til partneren din som står et stykke ut i bassenget. Varier avstanden.
  • Hundesvømming: kravle med beina og armene.
Tagget med: , , , , , , ,
Postet i I vannet, Kroppsøving, Mellomtrinnet, Ressursbank, Småskolen, Svømming, Vannleker

Vanntilvenning: Fremdrift

  • Beveg deg rundt i vannet alene. Varier: høyde, retning og fart.
  • Kan du hjelpe til med armene når du beveger deg?
  • Gå hurtig/ langsomt
  • Løp
  • Hopp
  • Gå baklengs
  • Løp baklengs
  • Hopp baklengs

Stafett: bruk det som er nevnt ovenfor.

Tagget med: , , , , , , ,
Postet i I vannet, Kroppsøving, Mellomtrinnet, Ressursbank, Småskolen, Svømming, Vannleker